たまにはぐったりもいいか
今日は久々に、利用者の方がトレーニングリハビリをしている様子をお伝えいたします。
改めてトレーニングリハビリを紹介すると、日常動作の改善を図るために、痛みのない範囲で筋力トレーニングをする1つの方法なのです。具体的にどのようなトレーニングをするかはその人の障害や症状によって様々ですが、多くの人が悩むのが下半身の筋力低下になり、それを改善するトレーニングが多いのは事実です。
これは肋木という木につかまって、体を横に揺らし太ももの筋肉を鍛えている様子です。結構きついんですよこれ!
そして、これは以前にも紹介したサイドステッパーと言う足腰を鍛える優れもの。本気でやると腹筋まで鍛えられます。これを真剣にやると一体どうなるか?
こうなっちゃいます。(^_^)
皆さんも、たまにはぐったり倒れるまでトレーニングしてませんか?きっと体は喜ぶはず。
改めてトレーニングリハビリを紹介すると、日常動作の改善を図るために、痛みのない範囲で筋力トレーニングをする1つの方法なのです。具体的にどのようなトレーニングをするかはその人の障害や症状によって様々ですが、多くの人が悩むのが下半身の筋力低下になり、それを改善するトレーニングが多いのは事実です。
これは肋木という木につかまって、体を横に揺らし太ももの筋肉を鍛えている様子です。結構きついんですよこれ!
そして、これは以前にも紹介したサイドステッパーと言う足腰を鍛える優れもの。本気でやると腹筋まで鍛えられます。これを真剣にやると一体どうなるか?
こうなっちゃいます。(^_^)
皆さんも、たまにはぐったり倒れるまでトレーニングしてませんか?きっと体は喜ぶはず。