皆さんは、心が疲れて折れそうになり、希望が持てなくなったことがありませんか？
このような時は、今まで起こったことを整理しながら、エネルギーの充電をすることが先決になります。

エネルギーの充電をするのに効果的な方法としては、
①呼吸を整えること
②今まであったことをゆっくり話すこと
③瞑想などでエネルギーを充電すること
④自然の豊かな場所で佇むこと

等です。①～③はコミュニケーションの中で出来ますが、④は自分でも気軽にできますね。

疲れた時や、ストレスのたまった時には、自然の豊かなところに行ってただ佇んだり寝転がったりしてはいかがでしょうか？
この方法は確実に自分を癒すことができますよ。

自分の目の前に起きた辛い問題を解決していく為には、エネルギーが必要です。目の前に立ちはだかる問題が辛く感じられ混乱が続くと、エネルギーが不足してしまい、その問題を解決するための気付きを得ることが難しくなってしいます。またおぼろげながらこうすれば良いだろうと思っても、このような状態では行動に移すことが出来ません。


自分にとって辛い問題にぶつかって混乱が続いたときは、まずその問題に対する自分の心を整理すること（または整理することを手伝ってもらうこと）と、自分自身にポジテイブなエネルギーを充電させることが何よりも大切になるのです。