いらいらしたときは、ストレス発散をするのですが、問題なのは発散法です。
誰かに八つ当たりをする。
物を蹴って、破損させる。
そういうストレス発散法はよくありません。
自分のストレス発散が、誰かの迷惑になるのなら、見直したほうがいい。
自分はよくても、他人は迷惑です。
客観的に見ると、自分のストレスが別の人に移動しただけと言えます。ストレスを発散させるのなら、周りの迷惑にならない方法が大切です。
大好きな本を読む。
好きな音楽を聴く。
興味のある映画を見る。
自分に合った方法で、上手にストレスを解消させていきましょう。
ちなみに、最も理想的なストレス発散法が1つあります。
誰かの役に立つことです。
ストレス発散という行為を、人と社会の発展のために生かすのです。
たとえば、町の掃除です。
自分は体を動かすため、よいストレス発散になります。同時にその行為が、きれいな町作りにも役立ちます。
自分にも周りにも役立つストレス発散法は、もはや立派な社会貢献です。
これをみんなで心がければ、素晴らしい社会ができあがるでしょう。周りに喜ばれるストレス発散法を見つけて、実戦していきましょう。