前回に続き、依存症について勉強しましょう。


何かにはまって、我を忘れてしまうことは誰にでもあることです。しかし、「依存症になるまではまる人」と、「ほどほどでやめられる人」の違いは、どこにあるのでしょうか？
その違いは、「心の状態」にあることが多いのです。依存症の方には、次のような特徴がよく見られます。

１．いつも、どこか自分に満足できない
２．日ごろから、強いストレスを抱えている
３．信頼する人（家族など）に、受け入れられていないという思いがある
４．いつも孤独を感じている
５．強い劣等感を持っている
心がいつもこうした状態にあると、そのつらさから逃れるために、お酒やタバコ、あるいは買い物やゲーム、恋人のように、自分が夢中になった対象に傾倒していきます。そして、いつしかそれがなければ、平静でいられなくなるのが依存症です。

依存症を克服するには、その対象から「距離を置く」、特に、アルコールやタバコ、ギャンブルなどは「完全に断つ」ことが必要になります。それと同時に、何かに依存しなければ平静を保てない自分の「心の状態」と、向き合うことが必要になります。

しかし、この作業は自分や家族だけの努力では、とても困難です。とくに、家族など周りの人が手を貸すことで、それに甘えて、依存がさらに悪化することもあります。したがって、自分の意志ではやめられないほど、強い依存の状態であれば、医療機関でしっかり治療を行う周囲にいるか、または福祉関係の相談員の方にご相談ください。